Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2017
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101,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 66,16g | Eiw: 63,15g | Kohlh: 134,04g.
Frühstück: Thomas' Original English Muffins, Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Patties, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Grapefruit, Egg, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Almonds, Great Value Chunky Peanut Butter, Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberry (113g), Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing, Lettuce, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. Abendessen: Calavo Avocado, Sour Cream, Marketside Fresh Garden Salsa, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Whole Wheat Tortilla, Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Bananas, Great Value Crunchy Peanut Butter, Bread, Brigham's Vanilla Ice Cream. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
7613 steps - 1 Minute, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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