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I surfed for 2 1/2 hours. Not shown in exorcises, so I put swim slow for 1 1/2 hours.
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104,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 37,91g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 224,91g.
Frühstück: deli turkey, Swiss chees slice, Egg beaters. Mittagessen: hawaiian pizza. Abendessen: beef vegetable soup. Snacks/Sonstiges: fresh pineapple. mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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