Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 30,01g | Kohlh: 151,43g.
Frühstück: Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. Abendessen: Café com Açúcar, Hemmer Mostarda Amarela, Del Valle Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Mortadela, Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Maionese, Pão Francês. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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