Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2870 kcal
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Fett: 125,78g | Eiw: 113,24g | Kohlh: 252,18g.
Frühstück: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Abendessen: Jello Shot, SAB Black Label Beer, Castle Lite (Bottle), Tabasco Sauce, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), McDonald's McFries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Monster Absolutely Zero. mehr...
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3866 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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