Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2017
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107 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 224,50g | Kohlh: 135,98g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Mutant Протеин. Mittagessen: Куриные Грудки, Гречка. Abendessen: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Casein Protein, Кефир 1%, Апельсин, Киви. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Дима 2017's Gewichtsverlauf
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