Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2017
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92,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2894 kcal
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Fett: 124,65g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 331,46g.
Frühstück: Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna, Nautica Makrela Wędzona. Mittagessen: Krakus Karczek Wieprzowy, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Hochland Serek Topiony, Biedronka Bułka Kajzerka, Vifon Kurczak Złoty. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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