Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 133,62g | Kohlh: 178,23g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Santa Clara Ricota Fresca, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Cebolas Maduras Cozidas, Repolho-Roxo, Bruschetta, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras. Abendessen: Fugini Molho de Tomate, Molho de Tomate, Tomates, Alho Picado, Cebolas, Dicel Palmito de Pupunha, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Santa Clara Ricota Fresca, Pane Vita Pao de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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