Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2017
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99 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 191,35g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Stockmeyer Peperoni-Salami, Normaler Kaffee, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Marmeladen und Eingemachtes. Mittagessen: Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Loose Quäse, Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Sellerie, Möhren. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
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