Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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94,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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786 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 16,62g.
Frühstück: Chá Verde. Mittagessen: Tilápia, Brócolis, Alface, Tomates, Ovo Cozido. Abendessen: Do Serro Queijo Minas Artesanal, Perdigão Peito de Chester Defumado, Omelete. Snacks/Sonstiges: Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Leve, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Do Serro Queijo Minas Artesanal. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Laufband - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leandromurta's Gewichtsverlauf
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