Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2017
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102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 201,87g.
Frühstück: Canadian Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Sweeteners (Saccharin), Thomas' Original English Muffins. Mittagessen: Polar Seltzer with Lime, Lee Kum Kee Chili Garlic Sauce, Soy Sauce, Bananas, Harris Teeter Blueberries, Wow Bao Thai Curry Chicken Bao. Abendessen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kale, Garlic Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Guacamole, Trader Joe's Salted Tortilla Chips, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Coffee. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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