Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2017
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 188,48g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пирожок с Мясом. Mittagessen: Lay's Чипсы, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Чай, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Рыбный Суп. Abendessen: Джемы и Варенья, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сметана, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Пирожок с Капустой, Кефир 1%. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Bügeln - 10 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Hula Hoop - 2 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Seilspringen - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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