Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2017
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 53,28g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Mittagessen: Ролл с Огурцом, Тануки Ролл Филадельфия, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Чай, Главсуп Рассольник с Курицей. Abendessen: Чай, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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