Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 35,70g | Kohlh: 132,53g.
Frühstück: Covap Leche Semi Desnatada, Kellogg's Cereales Corn Flakes. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Puerros, Zanahoria, Patata. Abendessen: Lechuga, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Zanahoria, Sal, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Nuez Mondada, Mandarina. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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