Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2769 kcal
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Fett: 69,04g | Eiw: 189,15g | Kohlh: 339,89g.
Frühstück: Auchan Amandes Effilées, Tropicana Orange avec Pulpe, Fromage Blanc 3%, Fish Oil, framboises, Flocons d'avoine. Mittagessen: Jaune d'Oeuf Cuit, Pomme, Carrefour Flocons d'avoine, Blanc d'Oeuf Cuit. Abendessen: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Champignons, Pâtes (Cuites), Turini Sauce Bolognaise, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Snacks/Sonstiges: Carrefour Blanc de Dinde, Datte, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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christophe76210's Gewichtsverlauf
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