Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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67 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 111,53g.
Frühstück: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kuru Nohut, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Dondurma. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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