Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 92,68g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 150,47g.
Frühstück: Börek, Yörsan Beyaz Peynir, Portakal Suyu, Sade Krep. Mittagessen: Eti Süt Burger, Tadım Bol Tuzlu Çekirdek. Abendessen: Cacık, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Bulgur Pilavı. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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