Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2015
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 81,10g.
Frühstück: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabaklar. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Badem. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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