Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2017
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112,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 83,06g | Eiw: 106,96g | Kohlh: 214,29g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Mittagessen: Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Abendessen: Zwykłe Piwo, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ryż Biały, Biedronka Warzywa na Patelnię. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ruski83's Gewichtsverlauf
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