Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 32,74g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 232,78g.
Frühstück: Banana Nanica, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Mittagessen: Cenouras, Banana Nanica, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Abendessen: Clight Suco, Mistura de Manteiga e Margarina (60% Óleo de Milho e 40% Manteiga), Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Melancia, Manga Palmer. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Claucia Ru's Gewichtsverlauf
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