|
soguk hava spora engel ve bahane degildir, soguk hava yoktur korunmasiz kiyafet vardir. ayrica sahilde kosmak gibisi de yoktur 😀😀
|
2344 kcal
|
Fett: 86,42g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 268,63g.
Frühstück: Badem, İçim Laktozsuz Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz. Mittagessen: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Bulgur Pilavı. Abendessen: Migros Ton Balığı, Duru Bulgur. Snacks/Sonstiges: Yumurta Beyazı, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yer Fıstığı, Ceviz, Badem. mehr...
|
|
 Kommentare
neredeydi o sahil.futbol oynanilan arazi vaar eyer cikib kosarsam yada yurursem komşular konuşa duracaklar.o yüzden çıkmıyorum.abim hep derdi sen sporunu yap kulaklığı tak komsulari umursama diyor..
15 Feb 17 vom Mitglied: kesin karar
|
Barış hoca ben bu gün yerinde yürüyüşe basladim.sizde etkilimidir
15 Feb 17 vom Mitglied: kesin karar
|
Hiç yapmamaktan iyidir ama kosmaktan kötüdür ☺
15 Feb 17 vom Mitglied: bariscapt
|
anladim.tesekkur ederim.bu gün demek olarku şu ana kadar 800 kalori yaktım.uyumadan 200 kaloride yaka bilsem şahane olur.
15 Feb 17 vom Mitglied: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bariscapt's Gewichtsverlauf
|