Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 12,62g | Eiw: 37,06g | Kohlh: 101,53g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом. Mittagessen: Чай, Гороховый Суп. Abendessen: Зеленый Лук, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Укроп, Ашан Огурец, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Кефир 1%. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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