Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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79 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 93,16g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 258,16g.
Frühstück: Chocolate Chip Biscuits (Lower Fat), Cheese Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Strawberries, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Hard-Boiled Egg, Woolworths Bran Rusks, Coffee, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cheesecake, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Fried Potato Skins with Cheese, Espresso Coffee, Cocktail. Snacks/Sonstiges: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero, Cadbury Chocolate Eclairs, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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