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Frustrated as I thought this weigh would fall off a bit more easily if I was putting the work in....gotta up my game a bit though. Especially when it comes to eating less in the evening and more exercise....
I know I can do this!!
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58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 49,05g | Kohlh: 40,31g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Water. Mittagessen: Coke Light, Salmon Sashimi. Abendessen: Baby Spinach, Rocket and Watercress, Sauvignon Blanc Wine, Feta Cheese. Snacks/Sonstiges: Fruit Chews, Vodka. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 34 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 18 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Your already at a low weight and don't have much to lose. A pound or so a week is great. More than that and you will be losing muscle too. You don't want to lose muscle because the more muscle you have the more calories you burn at rest and the more you can eat and maintain your weight. your doing great!
12 Jan 12 vom Mitglied: Suzi161
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weddingdiet2012's Gewichtsverlauf
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