Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 45,85g | Kohlh: 135,69g.
Mittagessen: Sweet Chilli Sauce, Soy Sauce (Tamari), Egg Noodles (with Added Salt, Enriched, Cooked), Red Cabbage, Green Peppers, Mushrooms, Spinach, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over). Abendessen: Pick n Pay Full Cream Maas, Iwisa Super Maize Meal (Cooked). Snacks/Sonstiges: Carrot Cake with Icing, Willards Cheas Naks (22g). mehr...
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1574 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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