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Diossss!! Gracias!! por fin! esto se mueve mas y mejor! creo que podre llegar a mi meta de abril en 50 kilos!
Ahora el camino es mas corto, y a estas alturas me lo disfruto mas, ya no me genera estres ni ansiedad la dieta y el ejercicio, y al contrario, me apetece mas ir al gym y comer sano!! sobre todo hambre mucha hambre de ensaladas y verduras!!
pd. la gente que tiene un par de meses que no me ve, cuando me encuentra por la calle me repara dos veces, y notan un montón el cambio de peso! eso me alegra y me anima mucho! al ser yo tan pequeña, tener casi 10 kilos fuera de mi peso ideal, es como si me duplicara!! en muchas personas, 10 kilos casi que ni se notan, pero yo parezco obesa morbida!!
:)
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
que genial!.... En cuanto tiempo?
17 Feb 17 vom Mitglied: lunamay74
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felicidades x tu perdida de peso!
17 Feb 17 vom Mitglied: avelina72
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he empezado el 25 de dic del año pasado! y pues mas o menos casi 5 kilos perdidos hasta ahora en casi dos meses! pero eso si, muy disciplinada. trato de no sabotearme a mi misma, al fin y al cabo la meta es mia, y yo tengo que comprometerme a cumplirla, aunque en alguna semana no vea resultados.. por cambios hormonales, o fatiga, sigo persistiendo para alcanzar el objetivo a largo plazo.
20 Feb 17 vom Mitglied: r.osorio
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hola...vi que tus menus tienen muy pocas calorias y alimentos...es realmente eso lo que comes?? o no siempre registras tus comidas?
21 Feb 17 vom Mitglied: MARQUINAD
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noooo, no siempre registro mis comidas... y cuando lo hago, siempre me falta algo... pero trato de comer mas sano, y ligero... x la mañana algo de proteina (huevos, fiambres magros etc) algo de fibra, y frutos secos + cafe y/o te y/o zumo, meriendo una fruta, o frutos secos y te, almuerzo verduras o ensalada con algun tipo de proteina como pollo carne o pescado, y la cena igual. antes de entrenar una fruta... y cuando me salto la dieta, mejor ni lo nombro... pero regularmente bastante aplicada con la dieta. no me privo de nada como tal, como un poco de todo... pero sano, sin dulces, excepto una onza de chocolate negro por la tarde despues de comer.. (me apetece...)
03 Mrz 17 vom Mitglied: r.osorio
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Excelente¡¡¡...yo igual trato de alimentarme sano...comiendo verduras frutas y proteinas...hago ejercicios 5 o 6 veces a la semana...me gusta¡¡ si he bajado de peso, solo que a veces me estanco y me cuesta salir de ese estancamiento¡¡¡pero aunque no sea flaquita mi cuerpo luce tonificado =>
24 Mrz 17 vom Mitglied: MARQUINAD
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r.osorio's Gewichtsverlauf
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