Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1130 kcal
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Fett: 15,99g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 161,09g.
Frühstück: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Café Descafeinado. Mittagessen: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Sonstiges: Vigor Grego Zero Amora, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Grego Zero Amora, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Sembei Biscoito com Gergelim, Café Descafeinado. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Baden - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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