Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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80 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 39,89g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 174,21g.
Frühstück: Cottage Cheese, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheese Bread, Coffee. Mittagessen: Cheesecake, French Rolls, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Rose Wine, Espresso Coffee. Abendessen: Meatballs with Sauce (Mixture), Apple Cider, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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