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Hoje não treinei
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89,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 166,86g | Kohlh: 48,40g.
Frühstück: Albumina, 100% Whey Protein, Farinha de Aveia, Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Albumina, 100% Whey Protein, Farinha de Aveia. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Alexandremn's Gewichtsverlauf
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