Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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79,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 23,57g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 53,18g.
Frühstück: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Mittagessen: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo, Muslo de Pollo. Abendessen: Pechuga de Pollo. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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