Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2017
|
79,4 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1948 kcal
|
Fett: 60,17g | Eiw: 69,14g | Kohlh: 191,58g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Coffee. Mittagessen: Castle Lite. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero, Jello Shot, Red Bull Energy Drink (Can), Coleslaw, Garlic Bread, Beef Steak, Boerewors, Greek Salad, Chocolate Sponge Cake with Icing, Castle Lite (Bottle). Snacks/Sonstiges: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|