|
Nem sei por onde começar... Nos últimos meses deixei te ter cuidados especiais com a alimentação, sempre com a desculpas como " É Natal "; " é fim de ano"; " estou doente e preciso de me alimentar" ou " nao tive com esses cuidados nos ultimos meses também não é hoje"...
Deixei de subir na balança, até porque sabia que não estaria a perder peso. Esta semana pensei tenho de voltar a pensar em perder peso... e qual não foi o meu espanto, ao subir na balança, ganhei 5 kg em 4 meses de descontração alimentar!! Eu pensei que na pior das hipótese estivesse na mesma, mas não! Estou pior!!
Esta constatação foi no inicio da semana, mas só agora consigo admitir... Estou super invergonhada, e com medo... mas na realidade o que me leva a partinhar isto convosco é o facto de, quando eu pensava que pior era impossível, ignorar e não fazer nada, muito muito pior e sim pelos vistos às vezes ficar na mesma até é positivo... quem me dera agora estar na "mesma" de ha uns meses atrás.
Para algumas pessoas, relaxar na hora de comer... talvez nao seja o caminho.
Boa sorte para todos. Muitos parabens a quem está a conseguir caminhar em direção aos objectivos e parabéns também a quem pelo menos não está a caminhar no sentido oposto. E espero ter melhores noticias para partilhar daqui por algumas semanas.
Um beijinho a todos, mesmo que eu não dê muitas notícias, vou andar por aqui a inspirar me em vocês. Obrigada por partilharem também as dificuldades pois isso faz me pensar que não sou só eu e que algures alguém também sente algo parecido.
|
1311 kcal
|
Fett: 61,10g | Eiw: 62,35g | Kohlh: 127,04g.
Frühstück: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura), Café Espresso com Leite. Mittagessen: Migas, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Abendessen: Sopa de Espinafres. Snacks/Sonstiges: Galão, McDonald's Tarte de Maçã, Café Expresso. mehr...
|
|
 Kommentare
Cheers Viva, olá. Força, coragem e muita determinação é realmente preciso para enfrentar todas essas dificuldades.
Nem todas as pessoas conseguem levar as coisas com tanta facilidade, tem pessoas que podem comer quase um porco inteiro e pouco ou nada engordam, outras á que um simples jantar de familia quase que rebenta com a balança. Eu por exemplo também tenho um metabolismo muito lento, e é realmente uma grande batalha tentar manter tudo sobre controle, o peso, o apetite, os desejos, o psíquico, o físico, etc! Para te ajudar tranquilizar do teus 5kg em 4 meses, digo-te que já passei por uma situação bem pior, 10kg em 7 dias (umas férias verdadeiramente descontraidas em que não disse " que não" a nada), foi muito, muito mesmo, mas posso dizer que foram das melhores férias que tive na vida, levei algum tempo a recuperar mais de 6 meses, mas consegui. Por isso força e coragem, e tenta manter tudo o mais sob controle possível durante a maior parte do tempo (sei que no natal é difícil, mas é só no natal). bjs
18 Feb 17 vom Mitglied: ilidio.67
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cheers Viva's Gewichtsverlauf
|