Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2016
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70,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 129,39g | Kohlh: 204,51g.
Frühstück: Чай с Молоком, Нуга, Сырники, Яичница. Mittagessen: Академия-Т Sportein Enriched Protein, Банан. Abendessen: Конфеты Желе, Кофе с Молоком, Морковь (Замороженная), Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Сырники ПП. Snacks/Sonstiges: Даренка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Конфеты Аленка Крем-Брюле. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Sandory's Gewichtsverlauf
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