Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 120,13g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Isabela Torrada Light, Santa Clara Ricota Fresca, Salsinha, Dolce Gusto Café Au Lait, Tirolez Creme de Ricota Light, Excelsior Peito de Frango Defumado. Mittagessen: Frango Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cenouras. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Salsinha, Santa Clara Ricota Fresca. Snacks/Sonstiges: Tirolez Creme de Ricota Light, Elegê Leite Desnatado, Vital Pão com Chia, Excelsior Peito de Frango Defumado, Maçã, Santa Clara Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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