Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 161,50g | Kohlh: 248,91g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Арахисовая Паста, Варенье из Смородины, Оладьи на Кефире. Mittagessen: Жареный Рис, Жаркое из Свинины (Постное), Куриный Суп, Хлеб Бородинский. Abendessen: Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Myprotein BCAA, Избенка Сырники Творожные. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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