Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2017
|
105 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2494 kcal
|
Fett: 84,18g | Eiw: 209,48g | Kohlh: 234,98g.
Frühstück: Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Киви, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Mutant Протеин, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Хлебец, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Mittagessen: Гречка, Творожный Пирог, Жареная Рыба (в Панировке). Abendessen: Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши, Чернослив, MuscleMeds Протеин Carnivor. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
Дима 2017's Gewichtsverlauf
|