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What a week. lost a lb a day. love atkins. feel so much better
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95,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 143,54g | Eiw: 173,82g | Kohlh: 55,25g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Milled Flax Seed, Bacon, Maple Syrup Flavour Breakfast Sausage, Egg (Whole). Mittagessen: Low Calorie Sweetner, Tea (Brewed), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mayonnaise, Cabbage, Atkins Advantage Peanut Fudge Granola Bars. Abendessen: Mayonnaise, Cabbage, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Protein Bar. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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taptap25's Gewichtsverlauf
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