Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2017
|
51,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 46,73g | Eiw: 45,75g | Kohlh: 205,76g.
Frühstück: Чай (без Кофеина), Верес Смородина с Сахаром, Свиной Фаршированный Блинчик. Mittagessen: Жаркое из Свинины, Гречка Отварная. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Кекс Творожный, Макароны по Флотски. Snacks/Sonstiges: Джемы и Варенья, Домашнє Свято Печенье Галетное Мария, Блины на Молоке. mehr...
|
|
1831 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashilnikowa's Gewichtsverlauf
|