|
Getting there ! Lost more than 10 lbs in 6 weeks. Feeling good and strong physically. Excited for the weeks ahead!
|
91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 44,48g | Eiw: 188,58g | Kohlh: 299,14g.
Frühstück: Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Large Egg, Cooked Egg White. Mittagessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Brown Rice. Abendessen: Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Catelli Healthy Harvest Whole Wheat Spaghetti, Tomato Paste, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Genuine Health Fermented Vegan Protien, Rivalus Promasil, Skim Milk, Frozen Blueberries, Granny Smith Apples, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas, Bananas. mehr...
|
|
3270 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|