Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 66,48g | Eiw: 52,18g | Kohlh: 99,80g.
Frühstück: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Блины, Сметана, Красные Помидоры, Ашан Огурец, Укроп, Рубленый Чеснок, Кофе с Молоком. Mittagessen: Пицца Домашняя, Чай. Abendessen: Нарезанная Ветчина, Обычные Блины, Сыр Российский, Чеснок, Укроп, Веселый Молочник Сметана 15%. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Ausdauer - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 9 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Cardio - 6 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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