|
note to self: 4 days gym this week.
|
72,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 49,94g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 161,45g.
Frühstück: L-Glutamine, Beta Alanine, Mocha, Inulin, Oat So Simple Sweet Cinnamon Porridge, Milled Linseed with Sesame, Blueberries & Raspberries, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Warburtons Seeded Batch (Large), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Snacks/Sonstiges: Meridian Crunchy Peanut Butter, Aldi Multigrain Crackers, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Coffee with Milk, CNP Pro Flapjack Chocolate Orange. mehr...
|
|
1920 kcal
|
Bewegung:
Arm Workout - 40 Minuten, Back Workout - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
It's just not having it, is it? Don't overdo it at the gym!
23 Feb 17 vom Mitglied: Phooka
|
I know, I've already reduced my cardio sessions to 1 day a week now, and dropped from 5 days to 4 days gym. Still carb'ing up as much as I can.
Let see how the next week goes :)
24 Feb 17 vom Mitglied: Nilz76
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|