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Semana 1 de dieta proteinada...:)
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71 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 94,89g | Kohlh: 60,14g.
Frühstück: Huevo Cocido, Mi Tierra Semillas de Chia, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Palta. Mittagessen: Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Pescado al Horno o Hervido. Abendessen: Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Regimel Jalea. Snacks/Sonstiges: Soprole Zerolacto, Sopraval Jamón de Pavo Acaramelado. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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brenafg's Gewichtsverlauf
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