|
Nyt päätin lopettaa kirjaamisen syömisistäni. Puolitoista kuukautta kun oon punninnu ja mittaillu sapuskoja osaan (tai luulen niin😊)suht. järkeviä annoksia tehdä ja arvioida minkä verran on järkevää syödä ettei kalorit ala paukkuu. Enhän kuitenkaan lopun elämääni ruokiani tuu punnitsee ja tavoite on normielämä normipainossa. Hyvä fiilis on päästä tavoitteeseen👍.
|
1253 kcal
|
Fett: 64,24g | Eiw: 56,71g | Kohlh: 108,01g.
Frühstück: Epiim Edamjuusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Keitetty Kananmuna, Sokeri, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala. Mittagessen: Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä, Arla Rasvaton Maito, Atria Italiansalaatti, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Jauheliha-Perunalaatikko. Abendessen: Siskonmakkarakeitto. Snacks/Sonstiges: Epiim Edamjuusto, Atria Ylikypsä Kinkku, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunipala. mehr...
|
|
1741 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|