Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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61,3 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 32,16g | Eiw: 94,90g | Kohlh: 112,47g.
Frühstück: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Caffè Macchiato, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. Mittagessen: Quinoa, Lonza di Maiale (Filetto). Abendessen: Pane tipo Rosetta, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Sonstiges: Banana, Vicenzi Tortello di Frolla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Yogurt Magro al Naturale. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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