Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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60 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1136 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 98,16g.
Frühstück: Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Banana, Semi di Lino, Myprotein Proteine del Riso Integrale. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Fagiolini Bolliti, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Sonstiges: Vitasnella Yogurt Vellutato Caffè, Conad Crackers Integrali. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 22 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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