Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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59,8 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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1168 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 118,71g | Kohlh: 110,24g.
Frühstück: Succo di Limone, Myprotein Proteine del Riso Integrale, Semi di Lino, Banana, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero. Mittagessen: Carne di Tacchino, Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Carote, Zucchine, Conad Insalata Classica, Pomodoro Cuore di Bue, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogurt Greco 2%, Carote, Conad Crackers Integrali, Vitasnella Yogurt Vellutato Caffè. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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