Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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60,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1199 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 119,17g | Kohlh: 61,99g.
Frühstück: Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Banana, Semi di Lino, Myprotein Proteine del Riso Integrale, Succo di Limone. Mittagessen: Ponti Aceto di Mele, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Insalata Classica, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Abendessen: Zucchine, Pomodoro Cuore di Bue, Conad Insalata Classica, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Milbona Yogurt Greco 2%. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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