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1170 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 140,93g | Kohlh: 58,47g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Maydanoz, Lahana, Patates Kızartması, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Abendessen: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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murat161fb's Gewichtsverlauf
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