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Vamos seguindo. Sexta é meu aniversário e vou comer um pão na chapa bem gostoso na padaria! Hahaha. Já está programado e vou sim!
Ontem chupei um picolé fora da dieta. Foi bom, valeu!!!
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 56,27g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Ovo. Mittagessen: Tomates, Cenouras, Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada. Abendessen: Vagem Cozida, Alcatra Grelhada. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Banana, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lidiafbarros's Gewichtsverlauf
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