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#doingitright
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1618 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 163,47g | Kohlh: 115,70g.
Frühstück: Better Body Foods Organic Chia Seeds, MET-Rx Protein Plus Powder, Giant Food Bananas (Large), Simple Truth Unsweetened Almond Milk. Mittagessen: Avocados, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Spinach, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mozzarella Cheese (Whole Milk), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Fage Total 2% Greek Yogurt, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Whole Wheat Bun, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Unsweetened Almond Milk, MET-Rx Protein Plus Powder - Vanilla, Better Body Foods Organic Chia Seeds. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Catchjon1's Gewichtsverlauf
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