|
diet salah minum susu tambah naik deh😷😷
|
70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 51,12g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 231,71g.
Mittagessen: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang, Tahu Goreng, Roti, Roti, Jus Tomat, Jus Tomat. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
jangan lupa baca tabel gizi dan keterangan susu "law fat", "full cream" or "high calsium"
03 Mrz 17 vom Mitglied: ellenebong29
|
Susu telor madu jahe.. pikirku waktu itu tmbh energi biar gk lemes.. gak taunya lemaknya banyak bingit..
04 Mrz 17 vom Mitglied: kristiyanclub
|
Lho bukannya itu bagus susu dan telur krn protein nya tinggi. Dan ditambah madu dan jahe menambah metabolisme dan vitalitas.asal bikinnya bukan dari sachet aja dan asli bikin sendiri hanya tambahan madu 🍯 dan tidak ada tambahan gula. Aq kadang minum kok jg gpp. Itu malah bagus kadang2 minum stmj buat shock metabolisme tubuh
04 Mrz 17 vom Mitglied: cahyaningrino
|
Yang jadi masalah adalah apakah anda olahraga? Meskipun itu sehat tapi kalorinya cukup tinggi
04 Mrz 17 vom Mitglied: k412lz
|
Iya betul mas, bagusnya diminum abis olahraga apalagi kalau lengan pada nyeri buat meredakan rasa nyeri otot.
04 Mrz 17 vom Mitglied: cahyaningrino
|
Olahraga gak pernah sama sekali.. 😢😢
06 Mrz 17 vom Mitglied: kristiyanclub
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kristiyanclub's Gewichtsverlauf
|